ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟ التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول: * اللوز. * زيت الزيتون. * الهليون (أسبارغاس). * الباذنجان. * القرنبيط. * البامية. * الشوفان. * التوت الأزرق. * صلصة الطماطم (البندورة). * الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة. * الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
مشاهدة كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية قد تم نشرة ومتواجد على موقع 25 فبراير الكويتي وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية؟.
في الموقع ايضا :