احذر تناول هذة الأطعمة.. تعتبر آلام الظهر، من أكثر الشكاوى الشائعة بين الرجال والنساء، وقد يرجع ذلك إلى اضطرار البعض الوقوف لفترات طويلة
أو القيام بحركة فجائية أو إلى تناول نوع طعام معين قد يؤثر سلبًا على صحة العظام.
احذر تناول هذة الأطعمة
ونقًلا عن “صحيفة إكسبريس البريطانية” توجد بعض الأنواع من الأطعمة التي يمكن أن تكون سببًا في تفاقم آلام الظهر
وبالتالي فإنه يجب تجنبها تمامًا، والعزوف عن تاولها بشكل مستمر، حيث أن تناولها يتسبب فى حدوث التهاب أسفل الظهر
مما يسبب آلامًا شديدة في هذه المنطقة.
احذر تناول هذة الأطعمةاحذر تناول هذة الأطعمة تسبب آلام الظهر
1- الحبوب الكاملة
تحتوي على مركبات حمض النباتيك الذي يمنع عملية امتصاص للكالسيوم، ما يؤثر على صحة العظام.
2- المشروبات الغازية
تعمل على تنشيط إفراز المعدة مما يقلل من امتصاص الكالسيوم وبالتالى يؤثر على العظام وخاصة الظهر.3- منتجات الألبان
على الرغم من أنها غنية بالكالسيوم المفيد لصحة العظام والاسنان، إلا أن الإفراط في تناولها يصعب من امتصاص الكالسيوم بالجسم وبالتالي يؤثر على العظام احذر تناول هذة الأطعمة4- الأطعمة الغنية بأملاح الأكسلات “السبانخ، البنجر”
تقلل الاطعمة المالحه من امتصاص الكالسيوم بالأمعاء واحتباسه في الجسم، مما يؤدي للشعور بألام الطهر والعظام.
اطعمه تقلل آلام الظهر
الزنجبيل، والسلمون، والكركم مع الفلفل الأسود والثوم، البصل، وزيت الزيتون والسردين المعلب، والتونة والأسماك الأخرى، الشمر واللوز وغيرهم من المكسرات إكليل الجبل، روزماري والريحان والرمان، والبروكلي والقرنبيط، والكرز والأرزاطعمه يجب تجنبها لتقليل آلام الظهر
السمن النباتي، والدهون غير المشبعة، والأطعمة المصنعة وخصوصا التي تحتوي على كميات عالية من السكر
شراب الذرة عالي الفركتوز، والأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، السكريات الاصطناعية
والوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات
احذر تناول هذة الأطعمةالتفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
مشاهدة احذر تناول هذة الأطعمة تسبب آلام الظهر والعظام
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ احذر تناول هذة الأطعمة تسبب آلام الظهر والعظام قد تم نشرة ومتواجد على الشرقية توداي وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، احذر تناول هذة الأطعمة.. تسبب آلام الظهر والعظام.
في الموقع ايضا :