وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون أن تناول الكثير من الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات الجاهزة والحبوب السكرية والمشروبات الغازية، يرتبط بضعف الصحة العقلية وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب.
تظهر الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بزيادة خطر القلق بنسبة 48-53%. تشير الأبحاث إلى أن تناول دهون أوميجا 3 وميكروبيوم الأمعاء الصحي يرتبطان أيضًا بصحة الدماغ.
وأكد خبراء التغذية أن الدماغ يعتمد على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، لذلك ليس من المستغرب أن يؤثر الطعام على الصحة العقلية والمزاج.
وكما يشير الخبراء إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة ليست سيئة تمامًا للصحة العقلية، والمشكلة هي أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يحل محل الأطعمة الأخرى التي لها آثار إيجابية على الدماغ.
ويؤكد الخبراء أيضا أن اتباع نظام غذائي خال من الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يتسبب في فقداننا للعديد من الأطعمة التي نحبها، مثل الحلويات والوجبات السريعة، مما قد يؤثر على مزاجنا، لذا فإن تناول هذه الأطعمة من وقت لآخر يعد أمرًا جيدًا الفكرة.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
مشاهدة لهذا السبب hellip الأطعمة المعالجة تشكل خطر على الصحة العقلية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لهذا السبب الأطعمة المعالجة تشكل خطر على الصحة العقلية قد تم نشرة ومتواجد على الإمارات نيوز وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لهذا السبب … الأطعمة المعالجة تشكل خطر على الصحة العقلية.
في الموقع ايضا :