التعليق على الصورة، يحدث دوار الحركة عندما يتلقى المخ إشارات متضاربة - بين ما تراه أعيننا وما تشعر به أجسادنا أثناء السفر.Article information
مجرد التفكير في القيام برحلة بالطائرة أو القطار أو السيارة قد يصيب البعض بالقلق، وقد يبدد الخوف من الإصابة بدوار الحركة الأحلام بعطلة مريحة، ويحول التنقل اليومي إلى كابوس دائم.
يتفاعل المصابون بدوار الحركة جسديًا مع تلك الرسائل المختلطة - بأعراض تشمل الغثيان والدوار والإرهاق العام.
فهم أسباب حدوث دوار الحركة، يمكن أن يساعد في الاستعداد واتخاذ بعض التدابير لتقليل الأعراض.
يتلقى المخ إشارات حسية مستمرة من الأذن الداخلية والمستقبلات الحسية في العضلات والأوتار والمفاصل حول حركة الجسم ووضعه.
وهي جزء من شبكة تسمى النظام الدهليزي الذي يشتمل على ثلاثة أزواج من القنوات شبه الدائرية (تسمى القنوات الهلالية) واثنين من الجيوب يُطلق على أحدهما الكييس والآخر بالقريبة. تجمع هذه الشبكة المعلومات حول وضعية الرأس وحركته.
أما الكييس والقريبة وهما حساسان للجاذبية فيخبران الدماغ ما إذا كنت واقفاً أم مستلقياً.
أما القنوات الهلالية فيمكنها الإحساس بدوران الرأس. حيث يسبب دوران الرأس حركة السَّائِل في تلك القنوات.
ولكن إذا استشعرت أذنك الداخلية وعضلاتك وضعا ما للجسم ورأت عيناك ما يوحي بوضع آخر فإن المخ يتلقى رسائل متعارضة. ويسبب عدم التطابق الحسي هذا دوار الحركة.
وعلى العكس من ذلك، فعلى متن الطائرة أو السفينة قد تستشعر أذنك الداخلية وعضلاتك الحركة، في حين يبدو الأفق ساكنًا أمام عينيك ومن ثم فإن إحدى الحواس تدرك الحركة والأخرى لا تدركها.
ما هي أعراض دوار الحركة؟
تشمل الأعراض ما يلي:
الدوخة - إحساس بالدوخة أو عدم التوازن أو الدورانالغثيان أو الشعور بالغثيانالقيءالصداعشحوب الجلدالتعرقالتعب والإرهاقولكن، الأعراض الشديدة قد تستغرق ما يصل إلى 24 ساعة لتزول.
التعليق على الصورة، الأطفال أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة
يمكن لأي شخص أن يصاب بدوار الحركة، ولكن بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم - مثل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 12 عامًا، والنساء الحوامل والأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي.
تلعب الوراثة أيضًا دورًا في الإصابة بدوار الحركة. ويوضح بروفيسور غولدينغ أن ما يصل إلى 65% من الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة قد ورثوا هذه الحالة.
كيف تقلل الأعراض؟
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في خداع عقلك ومنع الإصابة بدوار الحركة:
أثناء السفر
اختر مقعدك: اجلس في مقدمة السيارة، أو في منتصف القارب، أو بجوار النافذة في القطارانظر إلى الأفقِتجنب حركة الرأس المفاجئةحيثما أمكن، افتح النافذة للحصول على أقصى قدر من الهواء النقيلا تقرأ أو تشاهد الأفلام أو تستخدم الأجهزة الإلكترونيةقم بإلهاء نفسك بنشاط ما، مثل الاستماع إلى الموسيقىأغمض عينيكاشرب الكثير من الماءتجنب الوجبات الثقيلة أو الأطعمة الغنية بالتوابلتجنب أو قلل من تناول الكافيين والكحولاحصل على قسط وافر من النوم والراحة
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة، فنجان من شاي الزنجبيل قد يساعد في منع الشعور بالغثيانويقول البروفيسور غولدينغ إن الدراسات تفاوتت فيما يتعلق بتأثير الزنجبيل.
التحكم في التنفس:
التنفس المنتظم هو ببساطة التنفس بمعدل ثابت أو طبيعي.
التنفس يلهي المخ، كما يوضح غولدينغ، بينما أيضا يمنع الإحساس بالغثيان.
ومع ذلك، تشير معظم الدراسات إلى أنها أثبتت عدم فعاليتها مع معظم الأشخاص.
الأدوية
ولهذا يجب تناول الدواء في وقت كافٍ - عادةً ما بين 30 إلى 60 دقيقة - قبل السفر حتى يتم امتصاصه في الدم.
من ناحية أخرى، تعمل اللاصقات المضادة لدوار الحركة بشكل أبطأ من الأقراص حيث يتم امتصاص الدواء الموجود فيها عبر الجلد. لذلك، ينبغي أن تؤخذ قبل الرحلة بوقت أطول - ما يقرب من 10.
ما هو الفرق بين دوار الحركة والدوار؟
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة، الدوار يعطي احساسا كاذبا بالدوران وقد يحدث حتى دون حركةومع ذلك، هناك عدة اختلافات واضحة بين الحالتين، فالدوار:
قد يحدث حتى وإن لم تكن في مركبة متحركة. وقد تكون مستلقيايعطي إحساسًا كاذبًا وشديدًا بالدوران، وهو ما قد تشعر به بمجرد تحريك رأسكيأتي عادةً على شكل نوبات قصيرة تستمر لعدة ثوانٍهو أكثر شيوعاً بين كبار السنيحدث عادة بسبب مشاكل في السائل الموجود في الأذن الداخلية والذي يلعب دوراً حيوياً في التوازنوكما يقول بعض المصابين به، لا تدع دوار الحركة يملي عليك حياتك.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
مشاهدة دوار الحركة ما هي أسبابه وكيف يمكن علاجه
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دوار الحركة ما هي أسبابه وكيف يمكن علاجه قد تم نشرة ومتواجد على بي بي سي وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دوار الحركة: ما هي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟.
في الموقع ايضا :