ونصحت الهيئة بعدم التوقف عن استخدام الدواء إلا بعد إكمال البرنامج العلاجي حسب وصفة الطبيب، وعدم تناول دواء وُصِف لشخص آخر، حتى لو تشابهت الأعراض، مع ضرورة شرب الماء لتناول الأقراص والحبوب، وعند نسيان الجرعة يجب تناولها في أقرب وقت ممكن، وإذا اقترب موعد الجرعة التالية يتم الالتزام بجرعة واحدة فقط.
كما حذرت الهيئة من بعض الممارسات غير الصحية خلال الحج، مثل: تناول الطعام على عجل أو في أثناء المشي، وإهمال الوجبات الرئيسية، والاعتماد على وجبات خفيفة عالية السكر ومنخفضة القيمة الغذائية مثل: (رقائق البطاطس، والحلويات).وأوصت بالجلوس في مكان مريح لتناول الطعام لتجنب عسر الهضم، واختيار وجبات غنية بالقيمة الغذائية مثل: (الفواكه، والمكسرات).
شرب الماء بانتظام
الوقاية من الإجهاد الحراري
واستعرضت الهيئة خطوات الوقاية من الإجهاد الحراري، من خلال الحرص على شرب 8 أكواب ماء يوميًا على الأقل، مع زيادة الكمية في حالات الحر أو النشاط الزائد، وجعل شرب الماء عادة مستمرة طوال اليوم، مشيرة إلى أنه تناول المشروبات الأخرى لا يُغني عن شرب الماء، حتى لو احتوت على نسب منه.
ودعت الهيئة جميع الحجاج إلى اتباع هذه الإرشادات لضمان صحة آمنة وأداء مناسكهم في أجواء طيبة.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
مشاهدة نصائح الغذاء والدواء لممارسات صحية وغذائية سليمة في أيام الحج
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نصائح الغذاء والدواء لممارسات صحية وغذائية سليمة في أيام الحج قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة اليوم السعودية وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نصائح "الغذاء والدواء" لممارسات صحية وغذائية سليمة في أيام الحج.
في الموقع ايضا :