تغييرات في نظامك الغذائي -تساعد في إعادة ضبط روتين نومك وتحسينه من خلال دعم إيقاع ...لبنان

يمكن لبعض التغييرات الغذائية أن تساعد في إعادة ضبط روتين نومك وتحسينه من خلال دعم إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية لجسمك وتحسين إنتاج هرمونات تنظيم النوم مثل الميلاتونين والسيروتونين. وفقا لموقع ” NDTV”، الأطعمة الغنية بعناصر غذائية محددة، مثل المغنيسيوم والتريبتوفان والكربوهيدرات المعقدة، تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز إفراز الهرمونات المُحفزة للنوم، باتباع عادات غذائية …

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

مشاهدة تغييرات في نظامك الغذائي تساعد في إعادة ضبط روتين نومك وتحسينه من خلال دعم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تغييرات في نظامك الغذائي تساعد في إعادة ضبط روتين نومك وتحسينه من خلال دعم إيقاع قد تم نشرة ومتواجد على بتوقيت بيروت_ beiruttime وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تغييرات في نظامك الغذائي -تساعد في إعادة ضبط روتين نومك وتحسينه من خلال دعم إيقاع.

في الموقع ايضا :

• بث مباشر شاهد ماتش الأهلي وبالميراس البرازيلي في كأس العالم للأندية لحظة بلحظة الآن
• بث مباشر شاهد مباراة الأهلي ضد بالميراس البرازيلي في كأس العالم للأندية الآن
• هل ستُعاد مباراة الأهلي وبالميراس كاملة؟