طريقة لتخفيض الوزن دون ممارسة تمارين شاقة ...الكويت

موقع 25 فبراير الكويتي - اخبار عربية
ينصح خبراء التغذية كل من يرغب بتخفيض وزنه ولكنه لا يتمكن من ممارسة التمارين البدنية الشاقة، بتناول مواد غذائية معينة. ويفيد موقع Food.news، بأنه للتخلص من الوزن الزائد من الضروري زيادة المواد الغذائية الغنية بالبروتينات مثل اللحم والدواجن والأسماك أو بدائلها مثل التوفو (الجبن النباتي)، الفاصوليا، البازلاء، الحمص، المكسرات، بذور شيا وبذور اليقطين والفول السوداني غير المملح. كما أنه وفقا للخبراء، يجب اتباع نظام غذائي "متقطع" أي تناول الطعام في أوقات محددة فقط. فمثلا يتناول الشخص خلال ثماني ساعات كمية السعرات الحرارية اليومية اللازمة للجسم، وعدم تناول أي طعام خلال 16 ساعة الباقية من اليوم. وهناك خيار آخر، تناول 25% من كمية السعرات الحرارية اللازمة ثلاثة أيام في الأسبوع، وفي الأيام الأخرى تناول الطعام كالمعتاد ولكن من دون الإفراط. وقد دعا خبراء التغذية كل من يرغب بتخفيض وزنه الامتناع عن تناول...

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

Apple Storegoogle play

مشاهدة طريقة لتخفيض الوزن دون ممارسة تمارين شاقة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ طريقة لتخفيض الوزن دون ممارسة تمارين شاقة قد تم نشرة ومتواجد على موقع 25 فبراير الكويتي وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، طريقة لتخفيض الوزن دون ممارسة تمارين شاقة.

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في اخبار عربية


اخر الاخبار