الحلبة، حيث إن بذور نبات الحلبة غنية بالعناصر الغذائية، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات والتغذية، يمكن أن تساعد بذور الحلبة في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب وتساعد على الهضم ودعم إدارة الوزن وتعزيز إزالة السموم من الجسم، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
فيما يلى.. خطوات إعداد كوب من الحلبة
بذور الحلبة بدلًا من إضافتها صحيحة، فهذه الخطوة تطلق العناصر الغذائية وتعزز النكهة.
7 أسباب تجعل مشروب الحلبة بداية رائعة ليومك
تساعد في إنقاص الوزن
تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام عن طريق جعلك تشعر بالشبع، كما أنها تدعم حرق الدهون ويمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
تعزز صحة الجلد
مضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة، ويمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب وتحسين لون بشرتك وتأخير شيخوخة الجلد، حيث أن هذا المشروب رائعًا لصحة بشرتك.
يساعد في عملية الهضم
صحة الأمعاء والهضم ويخفف من مشاكل مثل الانتفاخ والحموضة والإمساك.
يوازن مستويات السكر في الدم
تُعرف الحلبة بفوائدها وقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم، فهى تحتوي على الألياف، والتي يمكن أن تبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على مستوى ثابت للجلوكوز وإدارة مرض السكري، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة phytotherapy research، يمكن لمشروب الحلبة تحسين الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
إزالة السموم من الجسم
التخلص من السموم، حيث تعمل خصائصه المضادة للأكسدة على دعم صحة الكبد وتساعد في إزالة السموم من الجسم بشكل عام.
تعزيز التوازن الهرموني
قد يكون مشروب الحلبة مفيدًا جدًا للنساء بشكل خاص، فهو يحتوي على فيتويستروجين، الذي يساعد على توازن الهرمونات مما يجعله مفيدًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
تمدك بالطاقة الفورية
يمنحك مشروب الحلبة طاقة فورية دون الحاجة لمشروبات الكافيين، فهو يعزز مستويات الطاقة لديك بشكل طبيعي ويمنحك القوة في الصباح.
مشاهدة 7 فوائد لتناول هذا المشروب في الصباح هيساعدك تخس
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 7 فوائد لتناول هذا المشروب في الصباح هيساعدك تخس قد تم نشرة ومتواجد على كاف بوست وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 7 فوائد لتناول هذا المشروب في الصباح.. هيساعدك تخس.
في الموقع ايضا :
- سيف السيف يثير حيرة جماهير الهلال بتغريدة غامضة
- وزير الدفاع الإسرائيلي بعد مقتل السنوار: عز الدين الحداد وخليل الحية بقائمة الاستهداف
- وزير الصحة يلتقي وفدا عن مجمع "سينوفارم" الصيني
تابعونا على جوجل نيوز