يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تساعد على النوم بشكل أفضل من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية للنوم. لقد وجد أن الكيوي والكرز والحليب والأسماك الدهنية والمكسرات والأرز تساعد على الاسترخاء والنوم. ويفضل تجنب تناول الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم للحصول على أنماط نوم أكثر صحة. التغذية والنوم مرتبطان، ولكن النظام الغذائي المتوازن لن يفيد نومك...
لن تصدق .. 3 أطعمة تساعدك على نوم هادئ المرصد برس.
مشاهدة لن تصدق 3 أطعمة تساعدك على نوم هادئ
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لن تصدق 3 أطعمة تساعدك على نوم هادئ قد تم نشرة ومتواجد على المرصد برس وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لن تصدق .. 3 أطعمة تساعدك على نوم هادئ.
في الموقع ايضا :
- تعرف على أسرار تناول البرتقال يوميًا لصحة أفضل ومزاج أروع
- عشبة مذهلة تهدئ الأعصاب وتجدد صحة الكبد بشكل طبيعي
- أضرار نقص الماء في الجسم .. اعرف الكمية المناسبة يوميا
تابعونا على جوجل نيوز