الحليب كامل الدسم إلى الواجهة بفضل وسائل التواصل ..اخبار محلية

كان للحليب كامل الدسم سمعة سيئة في الماضي، لكن الكثير من الناس يفضلونه الآن على الخيارات قليلة الدسم. وتُظهر أبحاث حديثة أن الفوائد الصحية لهذا النوع من الحليب أكثر مما كان يُعتقد سابقاً. وتعج وسائل التواصل الاجتماعي بمحتوى يروج للحليب كامل الدسم. مثلاً، يحتوي تطبيق تيك توك على 4.3 مليون منشور يحمل وسم "تغذية الحليب كامل الدسم"، حيث يروج متخصصون في مجال الصحة، ومؤثرون لفوائده كغذاء كامل الدسم. وتتناقض هذه العودة القوية للحليب كامل الدسم مع تيار استمر لعقود من الزمن، اقتصر خلاله استخدام هذا النوع على القهوة أو الحلوى. الدهون وإنقاص الوزن وبحسب توبي أميدور، أخصائي التغذية ومؤلف كتب للطبخ: "على مر السنين، كان هناك تركيز على تقليل الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب". وقد صُنِّف الحليب ومنتجات الألبان ضمن هذه الفئة. ولذلك، اختار الكثيرون المنتجات الخالية من الدسم وتجنبوا منتجات الألبان كاملة الدسم. ووفق "مجلة هيلث"، منذ عام 1985، اقترحت الإرشادات الغذائية للأمريكيين الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم وخالية الدسم كجزء من الاستهلاك اليومي لمعظم الناس. أبحاث حديثة لكن بحسب لورين بينيا، أخصائية التغذية ومديرة التغذية والاستدامة في مجلس الألبان في أريزونا: "تُظهر نتائج الأبحاث الحديثة أن منتجات الألبان، ومنها المنتجات كاملة الدسم، لا ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب". وتُشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أن نسبة الدهون العالية في الحليب كامل الدسم تُساعد الأطفال الصغار على النمو، وتوصي به للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين. وتعتقد لورين ماناكر، أخصائية التغذية أن "التركيب المتوازن للحليب كامل الدسم قد يوفر من العناصر الغذائية والدهون والبروتينات فوائد لا توفرها منتجات الألبان قليلة الدسم تماماً". مصفوفة الغذاء الكامل وتوضح: "يؤكد مفهوم "مصفوفة الغذاء الكامل" على أن العناصر الغذائية في الحليب كامل الدسم تعمل معاً بتآزر، ما قد يعزز امتصاص العناصر الغذائية ويحقق فوائد صحية عامة". الشعور بالشبع وقد يكون الحليب كامل الدسم أعلى سعرات حرارية من منتجات الحليب قليلة الدسم، لكن ماناكر تعتقد أن محتواه العالي من الدهون قد يُسهم في الشعور بالشبع ويساعد في إدارة الجوع بشكل أفضل من الخيارات قليلة الدسم. مثلاً، وجدت دراسة أجريت عام 2024 أن تناول الحليب كامل الدسم يرتبط بانخفاض وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم. ووفق بحث آخر أجري العام الماضي، لأن الحليب قليل الدسم ليس مُشبِعاً بنفس القدر، فقد يلجأ من يشربونه إلى أطعمة أخرى أقل كثافة من حيث العناصر الغذائية لسد فجوات الشبع. هل هناك أي مخاطر؟ حتى مع هذه المزايا المحتملة، قد يكون للحليب كامل الدسم بعض السلبيات، خاصةً عند الإفراط في استهلاكه. مثلاً، ربطت إحدى الدراسات استهلاك الحليب كامل الدسم بزيادة خطر الوفاة بالسرطان. لكل 200 غرام (ما يقارب كوباً) من الحليب يُستهلك يومياً، ارتفعت احتمالية الوفاة بنسبة 12%. والخلاصة، يقول الخبراء إن الحليب كامل الدسم يمكن أن يكون له مكان في نظام غذائي صحي، وكذلك الحليب قليل الدسم والخالي من الدسم، حسب الأهداف الصحية لكل شخص. .

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة الحليب كامل الدسم إلى الواجهة بفضل وسائل التواصل

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الحليب كامل الدسم إلى الواجهة بفضل وسائل التواصل قد تم نشرة ومتواجد على جو 24 وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الحليب كامل الدسم إلى الواجهة بفضل وسائل التواصل.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

الحليب كامل الدسم إلى الواجهة بفضل وسائل التواصل ..اخبار محلية

مشاهدة الحليب كامل الدسم إلى الواجهة بفضل وسائل التواصل

البنك المركزي اليمني في صنعاء يعيد التعامل مع شركتي صرافة

تدشين إصدار السجل المدني الإلكتروني بمحافظة أبين

بدل تسديد أموال.. شخص يغصب ابنة أخيه "القاصر" على الزواج من اربعيني

عبر حسابه على «إنستغرام».. ناصر بن حمد معلقاً على صورة رفقة الملك: وجودك شكّل كياني

انهيار جزئي لشجرة الغريب التاريخية في تعز… والسبب مجهول

وفاة الحارس الأسطوري الأرجنتيني هوجو جاتي

رابطة الدوري الإيطالي تعلن مواعيد المؤجلات

مظاهرات تتهمه بـ«رئيس حكومة المجازر».. القضاء يحاكم نتنياهو

غزة:وصول عشرة أسرى مفرج عنهم من سجون العدو لمستشفى شهداء الأقصى

أمن مودية يطيح بقاتل بعد لحظات من ارتكابه الجريمة

مصابون في غارة إسرائيلية على منزل في حي التفاح شرقي مدينة غزة

الشابي يضع اسما ضمن اللاعبين المتاحين للبيع في الميركاتو الصيفي

تظاهرات حاشدة في ألمانيا تضامنا مع غزة واليمن

نواب سابقون يأسفون لتعامل المجلس معهم: لا يعكس الصورة المشرّفة التي تربّينا عليها - اسماء عاجل

وزير الفلاحة يترأس اجتماعا تنسيقيا لللجنة القطاعية المكلفة بمتابعة و تأطير عملية توزيع و بيع الأضاحي