دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين ..أخر المستجدات

Tayyar.org - أخر المستجدات

أظهرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يعتادون على النوم مبكرا ويحصلون على قسط كاف من النوم يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل مقارنة بمن ينامون في أوقات متأخرة. وشملت الدراسة التي تعد الأكبر من نوعها في مجال تطور الدماغ عند المراهقين، والتي أجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي، أكثر من 3 آلاف مشارك تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، حيث تم تتبع أنماط نومهم باستخدام أجهزة متخصصة، وإخضاعهم لسلسلة من الاختبارات المعرفية وفحوصات الدماغ. وكشفت النتائج أن المجموعة التي اعتادت على النوم مبكرا (نحو 37% من المشاركين) تميزت بأداء أكاديمي وإدراكي أفضل، حيث تفوقت في اختبارات القراءة وحل المشكلات والذاكرة. كما أظهرت فحوصات الدماغ أن أفراد هذه المجموعة يتمتعون بحجم دماغي أكبر ووظائف عصبية أكثر كفاءة. ومن جانب آخر، أشارت الدراسة إلى أن معظم المراهقين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم الذي يتراوح بين 8 إلى 10 ساعات يوميا وفقا للتوصيات الطبية، حيث بلغ متوسط نوم أفضل مجموعة مشاركة حوالي 7 ساعات و25 دقيقة فقط. وأوضحت البروفيسورة باربرا ساهاكيان، إحدى المشاركات في البحث، أن الدماغ يقوم خلال النوم بعمليات معقدة لتنظيم الذاكرة وتقوية المهارات المكتسبة، ما يفسر الارتباط الوثيق بين جودة النوم والقدرات العقلية. ونصح الباحثون المراهقين الراغبين في تحسين أدائهم العقلي بالالتزام بعدة إجراءات منها: تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على جدول نوم ثابت حتى في أيام العطل. وتقدم هذه الدراسة دليلا إضافيا على أهمية النوم الكافي خلال مرحلة المراهقة التي تشهد تطورا حاسما في وظائف الدماغ.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين ..أخر المستجدات

مشاهدة دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين

القانون يحدد شروط الانضمام للتحالف الوطني للعمل الأهلى

أمير عسير يهنئ القيادة الرشيدة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة 2030

بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سورية

مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف حاكم نيوجيرسي في مائدة مستديرة بالرياض

"وول ستريت جورنال": واشنطن ستفرض رسوماً جمركية في ٨ تموز على الدول التي لا تستطيع التوصل إلى اتفاق

وزير الداخلية يهنئ القيادة بمناسبة النجاحات والمنجزات التي حققتها رؤية المملكة 2030

الحبس والغرامة عقوبة من يساعد مريض نفسى على الهرب من المنشأة الصحية

كولر يدفع الثمن.. الأهلي يودع «أفريقيا» بنيران صديقة

قصف مدفعي يستهدف المناطق الشرقية لمخيم النصيرات وسط القطاع

أسطورة اليونايتد إيفرا نجماً جديداً في رياضة فنون القتال!

ترامب: نخسر مليارات الدولارات يومياً على الصعيد التجاري وهذا يجب أن يتوقّف

الرئيس التونسي يشيد بجهود جامعة نايف في تعزيز الأمن العربي

ترامب: هناك توتر كبير كان موجودا دائما بين الهند وباكستان وستتوصلان إلى حل بينهما بطريقة أو بأخرى

ترامب: لا أعرف لماذا سقطت الكثير من هذه الأحداث علي وعلى إدارتي وقد قمنا بعمل غير مسبوق في تسويتها أو وضعها في وضع السلام

نائب رئيس الوزراء الباكستاني: نرفض بشكل قاطع تعليق معاهدة مياه نهر السند ونعتبر ذلك إعلان حرب