"التدليك الليمفاوي" يمكن أن يحسن المناعة مع مرور الوقت ..ترفيه و منوعات

يعتبر التصريف الليمفاوي عملية بسيطة ودقيقة، يمكن أن تؤثر إيجابا على الجهاز المناعي مع مرور الوقت. ويتطلب إجراء التصريف الليمفاوي عادة معرفة وتدريبا على يد متخصصين، في حين أن الخطوات نفسها لا تتضمن سوى تدليك خفيف للغاية، وفقا لما ورد في تقرير نشرته مجلة "نيوزويك" الأميركية. وقالت سوريل بيندار، اختصاصية تقويم العظام السابقة في المملكة المتحدة، يُوجد الجهاز الليمفاوي داخل النسيج الضام للجسم، أو ما يُعرف باسم اللفافة، ويعمل كشبكة تصريف للنفايات التي لا تستطيع الأوردة التعامل معها مثل البكتيريا وحمض اللاكتيك والسموم. تحسن ملحوظ وأوضحت بيندار أن اللفافة يمكن أن تتصلب تحت الضغط أو المرض، مما يُقلل الدورة الدموية ويُصعّب التخلص من الفضلات. كما أضافت أن "الأمراض الالتهابية ومشاكل الجهاز العضلي والإجهاد لفترات طويلة، تسبب أيضا تصلب اللفافة". وأشارت بيندار إلى أن المصابين بمتلازمة التعب المزمن وحالات كوفيد الطويلة غالبا ما لاحظوا تحسنا ملحوظا، وذلك من خلال تجربتها. "فعال لإزالة الالتهابات" من جانبها، قالت خبيرة التصريف الليمفاوي، كاثي فليمنغ، لمجلة نيوزويك: "يُعتبر نظام الأوعية اللمفاوية بمثابة نظام "جامع النفايات" في الجسم". ووصفت هذه التقنية بأنها "واحدة من أكثر الطرق فعالية لإزالة المواد الالتهابية من الأنسجة". بدوره، أوضح طبيب العظام المتخصص في الطب الباطني دكتور جوشوا لينشوس، أن الجسم يحرك ما بين 2.5 و3 لترات من السائل الليمفاوي يوميًا، بمساعدة حركة العضلات وضغط الأنسجة. كما قال إن تشجيع هذه الحركة يمكن أن يساعد على التعافي من خلال المساعدة في التخلص من السموم والعوامل المُسببة للعدوى. تحذير مهم وحذر دكتور روبرت غولدبرغ، أستاذ الطب السريري في كلية إيكان للطب في مستشفى ماونت سيناي، قائلاً: "لا ينبغي استخدامه في وجود السرطان"، إذ قد تشجع هذه التقنية نظريا على انتشار الخلايا الخبيثة، مضيفًا أنه "لا يُنصح باستخدام تقنية التصريف الليمفاوي في حالات العدوى الحادة النشطة أو الجلطات الوريدية (جلطات الدم)". وعلى الرغم من أن التصريف الليمفاوي عادة ما يكون لطيفا، إلا أنه قد يحمل مخاطر إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح. إذ يمكن أن يؤدي نقل الفضلات بسرعة كبيرة عبر الجهاز إلى إرهاق الجسم وتفاقم الأعراض قبل الشعور بالتحسن. وتحذر بيندار من إجراء التدليك بسرعة كبيرة أو بقوة، حيث شبهت الأمر بأنه يبدو كإفراغ سلة مهملات لم تُنظّف منذ أشهر فالحركة المفاجئة قد تطلق فيضا من السموم في الجسم وتؤدي إلى إصابة الشخص بالتعب الشديد. آثار جانبية.. صداع وغثيان ووفقا للينشوس، تشمل الآثار الجانبية الصداع والغثيان والتعب أو زيادة التبول والتبرز - وهي علامات على أن الجسم يتخلص من الفضلات. وعادة ما تزول هذه الأعراض في غضون 24 ساعة. ويُوصي لينشوس وغولدبرغ باستشارة طبيب قبل بدء العلاج، خاصةً لمن يعانون من حالات صحية مزمنة أو مُعقّدة. تدليك فوق الترقوة وحول السرة في حين أن هناك عدة طرق لإجراء التصريف الليمفاوي، قال دكتور لينشوس: "تتضمن العملية عموما تدليكا أو نقرًا خفيفًا على عدة مناطق هي المنطقة فوق الترقوة وأسفل شحمة الأذن مباشرة والإبطين وحول السرة وعلى طول ثنية الفخذ وخلف الركبتين". وأضاف أنه يجب القيام بكل هذه الإجراءات في كل مرة، ويمكن أن تُجرى الجلسات من بضع مرات أسبوعيا إلى كل بضعة أشهر. ويبقى القول إن التصريف الليمفاوي لا يتم إدراجه كعلاج لأي حالة، بل يعمل بشكل أفضل كجزء من خطة صحية فردية أوسع نطاقًا، تشمل التغذية والنوم وإدارة التوتر والإشراف الطبي. كما أن الأدلة على فائدة التصريف الليمفاوي لوظيفة الجهاز المناعي هي في الغالب قصصية أو من دراسات محدودة، لذا يلزم إجراء تجارب علمية أكثر دقة لتحديد مدى فائدة العلاج.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة التدليك الليمفاوي يمكن أن يحسن المناعة مع مرور الوقت

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ التدليك الليمفاوي يمكن أن يحسن المناعة مع مرور الوقت قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، "التدليك الليمفاوي" يمكن أن يحسن المناعة مع مرور الوقت.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

"التدليك الليمفاوي" يمكن أن يحسن المناعة مع مرور الوقت ..ترفيه و منوعات

مشاهدة التدليك الليمفاوي يمكن أن يحسن المناعة مع مرور الوقت

صدمة العمر.. فتاة تكتشف إصابتها بسرطان نادر بهذه الطريقة

الجولة الثانية من "كأس إيزى كارت مصر 2025" تختتم فعالياتها من العريش

تركيا تكشف مصادرتها 1300 جهاز بيجر قابلة للانفجار كانت متجهة للبنان

«الإطفاء»: وفاة شخص في حادث تصادم على الدائري السادس

الفنان محمد رمضان يواجه المحاكمة.. تعرف على التهمة الموجهة إليه

النساء يرتدين ملابس الرجال..أغرب إطلالات حفل "ميت غالا" 2025

بالصور- مُحاولة سرقة صحافيّ لبناني!

«النيابة» تباشر التحقيق في 31 بلاغاً لـ «تعدين العملات» وتستجوب 116 متهماً

بعد وفاة زوج كارول سماحة.. أعراض تكشف مرض عضال الكلى

اليوم العالمي للامتناع عن الحمية الغذائية.. إزاي تحب جسمك حتى لو وزنك زاد؟

«التربية»: منع التبرعات الخيرية بكافة أشكالها داخل المدارس

«الصحة» تطوّر مهارات «التمريض» في التعامل مع الحالات الطارئة

هذا ما يحدث لجسمك عند نقص فيتامين د.. احذر هذه العلامات

جي بي أوتو تكشف عن النسخة الفيس ليفت من هيونداي IONIQ 5 الكهربائية

بورصة الكويت تغلق على ارتفاع مؤشرها العام 15.79 نقطة