شرب الماء الأهم.. كيف تحمي في أثناء العمل تحت أشعة الشمس؟ ...السعودية

وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية، قد يؤدي التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس إلى:- ضربات شمس قد تكون قاتلة إذا لم تُعالج فورًا.- جفاف حاد بسبب فقدان السوائل عبر العرق.- هبوط في ضغط الدم وشعور بالدوار وفقدان التوازن.- إرهاق حراري يؤثر على التركيز ويزيد من احتمالات الحوادث في بيئات العمل.

موجة حارة على أجزاء من #المنطقة_الشرقية يوم الأربعاء، تبدأ الساعة 11 صباحًا، وتستمر حتى الساعة 4 مساء على #الأحساء و #العديد.#اليوم | #طقس_السعودية t.co/HBROwlpVtF

— صحيفة اليوم (@alyaum) May 20, 2025

نصائح مهمة للتعامل مع الموجات الحارة خلال العمل

- لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، اشرب كميات قليلة من الماء كل 15-20 دقيقة.- تجنّب المشروبات الغازية والمنبهات التي تزيد من فقدان السوائل.

2. ارتدِ الملابس المناسبة

3. خذ فترات راحة منتظمة

- من الأفضل جدولة المهام الشاقة في ساعات الصباح الباكر أو بعد العصر.- من الساعة 12 ظهرًا إلى 3 عصرًا تكون الشمس في ذروتها، ما يزيد من احتمالات الإجهاد الحراري.

5. استخدم واقي الشمس

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة شرب الماء الأهم كيف تحمي في أثناء العمل تحت أشعة الشمس

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ شرب الماء الأهم كيف تحمي في أثناء العمل تحت أشعة الشمس قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة اليوم السعودية وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، شرب الماء الأهم.. كيف تحمي في أثناء العمل تحت أشعة الشمس؟.

في الموقع ايضا :

• عاجل .. تراجع سعر الدولار مقابل الجنيه المصري فى البنوك اليوم الأربعاء.. اعرف وصل كام
• تطور جديد.. أسعار الذهب في اليمن اليوم الأربعاء 21-5-2025
• عاجل: الأهلي يتعاقد مع أحمد سيد زيزو لاعب الزمالك

تابعونا على جوجل نيوز