"حساء المعمّرين".. سر العمر الطويل بـ"المناطق الزرقاء" ..ترفيه و منوعات

Tayyar.org - ترفيه و منوعات

شارك أحد الطهاة وصفة حساء بسيطة مشيراً إلى أنها "قد تحمل سر الحياة الطويلة"، مستلهما من أنماط الحياة فيما يُعرف بـ"المناطق الزرقاء"، الشهيرة بارتفاع معدلات المعمرين وانخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة. وبحسب ما نقلت صحيفة "ميرور" Mirror البريطانية، يعرف هذا الحساء باسم "مينستروني" Minestrone soup، وهو طبق إيطالي تقليدي غني بالخضراوات والبقوليات، ويعدّ من الأطعمة الأساسية في جزيرة سردينيا، أولى المناطق الزرقاء التي تم تحديدها. يشار إلى أن سكان سردينيا يتبعون نظاما غذائيا بسيطا يعتمد على الأطعمة الكاملة، مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا والخضراوات والفواكه وزيت المستكة في بعض المناطق، بالإضافة إلى تناول جبن "البيكورينو" المصنوع من حليب أغنام ترعى على الأعشاب، ما يمنحه تركيزا عاليا من أحماض أوميغا 3. ويُستهلك اللحم في سردينيا باعتدال، غالبا في نهاية الأسبوع أو المناسبات الخاصة. لذلك، لا عجب أن يُصنّف حساء "مينستروني" كرمز للطعام المغذي والمضاد للالتهابات. وبحسب دان بويتنر، مؤسس برنامج "المناطق الزرقاء"، فإن هذا الحساء لديه قدرة كبيرة على دعم المناعة وتقليل الالتهاب. "حساء سيجعلك تعيش حتى 100 عام" وأعادت صانعة المحتوى آيه مانفري، من قناة "Cooking With Ayeh" على "يوتيوب"، تسليط الضوء على ذلك الحساء بوصفة منزلية سهلة، وقالت في مقدمة الفيديو: "هذا حساء سيجعلك تعيش حتى 100 عام". ويتكون الحساء من زيت زيتون والبصل والجزر والكرفس وورق الغار والثوم ومعجون الطماطم والبطاطس والعدس مع مرق الخضار ومبشور جبن "البارميزان" والفاصوليا ومكرونة باستينا الصغيرة والسبانخ. أما طريقة التحضير فهي كالتالي: 1. خلط البصل والجزر والكرفس في قليل من زيت الزيتون مع رشة ملح وأوراق الغار. 2. إضافة الثوم ومعجون الطماطم وتقليبهما حتى تتداخل النكهات. 3. إضافة البطاطس والعدس المجفف ومرق الخضار، إلى جانب مبشور جبن "البارميزان" لتعزيز النكهة. 4. وضع الفاصوليا والتقليب لمزج المكونات. 5. إضافة المكرونة، ثم السبانخ في النهاية. 6. وقبل التقديم، يجب رش القليل من زيت الزيتون.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة حساء المعم رين سر العمر الطويل بـالمناطق الزرقاء

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ حساء المعم رين سر العمر الطويل بـ المناطق الزرقاء قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، "حساء المعمّرين".. سر العمر الطويل بـ"المناطق الزرقاء".

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

"حساء المعمّرين".. سر العمر الطويل بـ"المناطق الزرقاء" ..ترفيه و منوعات

مشاهدة حساء المعم رين سر العمر الطويل بـالمناطق الزرقاء

شبكة دولية بمراكش.. أحكام ثقيلة ومصادرات بالملايين

الملك سلمان: نحمد الله أن شرَّفَنا بخدمة الحرمين الشريفين

رمز الفخامة الإيطالية.. قصة أغلى شارع للتسوق في العالم

«الإطفاء»: توخّي الحيطة وعدم ترك الأطفال من دون مراقبة في البحر أو المسابح

مضادات الاكتئاب أثناء المراهقة تزيد حساسية الألم لاحقاً لدى الفتيات

مشروب يسبب السرطان وحصوات الكلى.. احذر تناوله بعد الأكل في العيد

ماسك: ترامب مذكور في وثائق قضية إبستين الجنسية

تفسير حلم احتفالات العيد.. خير ونعمة وشفاء للمرضى أبرز التأويلات

برلمانيو الاستقلال يقاطعون اللجان والجلسات واجتماعات الفريق

«الفاو»: تراجع أسعار الغذاء العالمية في مايو

رئيس الحرس الوطني يهنئ القيادة السياسية بمناسبة عيد الأضحى المبارك

هتسافر في العيد؟.. احذر تناول هذه الأطعمة في الطائرة

ترامب يطالب المركزي الأميركي بخفض أسعار الفائدة نقطة مئوية

ضبط زيوت مغشوشة بتارودانت يثير مخاوف صحية بالمغرب

4 نصائح هتخليك تستمتع بإجازة العيد.. مش هتحس بالملل