كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح ..ترفيه و منوعات

من المعروف أن الحصول على قسط كاف من النوم الجيد ليلاً يعزز الشعور بالتحسن، إذ إن النوم يمنح الجسم وقتاً للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضروري لدعم صحة الدماغ. وعادة ما تحذر الدراسات من أضرار قلة النوم على الدماغ. غير أن دراسة جديدة كشفت أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على أداء الدماغ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. وأشارت إلى أن النوم قد يكون عامل خطر قابلا للتعديل يسهم في التدهور المعرفي لدى المصابين بالاكتئاب. ووفق ما نقل موقع New Atlas عن دورية Alzheimer’s Association، يدرس الباحثون منذ فترة العلاقة بين مدة النوم والصحة، خاصة صحة الدماغ. مع الإشارة إلى أن المجلس العالمي لصحة الدماغ GCBH يوصي كبار السن بالنوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات في المتوسط كل ليلة للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه. "ضعف الإدراك الشامل" في التفاصيل، بحثت دراسة جديدة أجراها مركز علوم الصحة بجامعة تكساس، في مدى تأثر العلاقة بين مدة النوم والأداء الدماغي، أو الإدراكي، بالاكتئاب. وقالت سودها سيشادري، كبيرة باحثي الدراسة والمديرة المؤسسة لمعهد جلين بيغز لمرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية بجامعة تكساس للصحة في سان أنطونيو إن "مدة النوم الطويلة، وليس القصيرة، ارتبطت بضعف الإدراك الشامل وقدرات معرفية محددة مثل الذاكرة والمهارات البصرية المكانية والوظائف التنفيذية". كما أضافت سيشادري أن "هذه الارتباطات كانت أقوى لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن استخدام مضادات الاكتئاب". الوظيفة الإدراكية الكلية كذلك اكتشف الباحثون أن مدة النوم الطويلة ارتبطت بانخفاض الوظيفة الإدراكية الكلية، حيث لوحظت أقوى التأثيرات لدى المشاركين الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، سواء أولئك الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب أو لا يستخدمونها. فيما لوحظت تأثيرات أضعف، لكن لا تزال كبيرة، لدى أولئك الذين لا يعانون من أعراض الاكتئاب. حاجة لدراسات طولية من جانبها، قالت فانيسا يونغ، الحاصلة على درجة الماجستير، ومنسقة الأبحاث السريرية في معهد جلين بيغز والباحثة الرئيسية للدراسة، إن "الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب"، لافتة إلى أنه ربما "يكون النوم عامل خطر قابلا للتعديل للتدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب". في حين ختم الباحثون مؤكدين أن "هناك حاجة لدراسات طولية مستقبلية تتضمن مناهج واسعة النطاق ومتعددة الوسائط لتوضيح العلاقة الزمنية بين اضطرابات النوم والتغيرات المعرفية بشكل أكبر".

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة كثرة النوم قد تكون خطرا على الدماغ دراسة توضح

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كثرة النوم قد تكون خطرا على الدماغ دراسة توضح قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح ..ترفيه و منوعات

مشاهدة كثرة النوم قد تكون خطرا على الدماغ دراسة توضح

علماء يُحذّرون: متحور كورونا الجديد «نيمبوس».. شديد العدوى

5 زيوت عطرية طبيعية تعطر بيتك بأمان وتقضي على الروائح الكريهة

تعثر ترمب وروبيو.. هل الخلل في صحتهما أم في سلم الطائرة ؟

الملك يدعو لاستراتيجية إفريقية موحدة لحماية المحيطات

طريقة الاستعلام عن نتائج الصف التاسع 2025 في اليمن خطوة بخطوة

في موسمها.. لن تتوقع 5 فوائد للمانجو على صحة جسمك

في آخر أيام الحج وثالث أيام التشريق.. ضيوف الرحمن يرمون الجمرات الثلاث

"مش هتحتاج نضارة".. 6 أطعمة لتقوية العين

5 أشياء كانت تهدى للنساء في العيد قديمًا.. من الذهب للأقمشة

توقيف 3 شبان بالدار البيضاء بسبب الشغب الرياضي

مواصفات وأسعار كوبرا ليون 2025 الجديدة بمصر

إيران: لن نقبل بأي مقترح لا يتضمن حقوقنا النووية السلمية

البطل الكويتي ناصر الناصر يحصد ذهبية دولية ببطولة دبي للمحترفين للكيوكشن كاراتيه

في عيد الأضحى.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكرشة؟

لبنان يطلق خطة متعددة المراحل لعودة النازحين السوريين إلى بلدهم