دراسة: مرحلة من النوم بالغة الأهمية للحد من خطر الإصابة بالخرف ..أخر المستجدات

يمكن أن يزداد خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في السن إذا لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من نوم الموجة البطيئة. وبحسب ما نشره موقع Science Alert نقلًا عن دورية JAMA Neurology، توصلت دراسة أجريت عام 2023 إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 27٪ إذا فقدوا 1٪ فقط من هذا النوم العميق كل عام. نوم الموجة البطيئة نوم الموجة البطيئة هو المرحلة الثالثة من دورة نوم الإنسان التي تبلغ مدتها 90 دقيقة، وتستمر من 20 إلى 4- دقيقة تقريبًا. وهي المرحلة الأكثر راحة، حيث تتباطأ موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب وينخفض ضغط الدم. النوم العميق يقوي النوم العميق العضلات والعظام وجهاز المناعة، ويُهيئ الدماغ لاستيعاب المزيد من المعلومات. واكتشفت دراسة حديثة أخرى أن الأفراد الذين يعانون من تغيرات في أدمغتهم مرتبطة بمرض الزهايمر حققوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة عندما حصلوا على المزيد من نوم الموجة البطيئة. الدماغ المتقدم في السن يقول عالم الأعصاب ماثيو باس من جامعة موناش في أستراليا: "يدعم نوم الموجة البطيئة، أو النوم العميق، الدماغ المتقدم في السن بطرق عديدة، بالإضافة إلى أن النوم يعزز التخلص من المخلفات الأيضية من الدماغ، بما يشمل تسهيل التخلص من البروتينات التي تتجمع في مرض الزهايمر". عامل خطر وتابع بروفيسور باس قائلًا إن فريق الباحثين "لم يكونوا متأكدين حتى الآن من دور نوم الموجة البطيئة في تطور الخرف. لكن تشير النتائج إلى أن فقدان نوم الموجة البطيئة يمكن أن يكون عامل خطر قابل للتعديل للإصابة بالخرف". دراسات مُعمّقة فحص باس وزملاؤه من أستراليا وكندا والولايات المتحدة 346 مشاركًا في دراسة فرامنغهام للقلب، ممن أكملوا دراستين حول النوم طوال الليل بين عامي 1995 و1998، وبين عامي 2001 و2003، بمتوسط خمس سنوات بين فترات الاختبار. تميزت تلك المجموعة المجتمعية بأنه لم يكن لديها سجلٌّ بالخرف وقت دراسة 2001-2003، وتجاوزت أعمارُها 60 عامًا في عام 2020، أتاحت للباحثين فرصةً لدراسة العلاقة بين عاملين مع مرور الوقت من خلال مقارنة مجموعات البيانات من دراستين مُعمّقتين لتخطيط النوم، ثمّ رصد الخرف بين المشاركين حتى عام 2018. فترة متابعة 17 عامًا خلال فترة المتابعة التي استمرت 17 عامًا، سُجّلت 52 حالة خرف بين المشاركين. كما فُحصت مستويات نوم الموجة البطيئة المُسجّلة في دراسات النوم لدى المشاركين بحثًا عن ارتباطها بحالات الخرف. بشكل عام، وُجد أن معدل نوم الموجة البطيئة ينخفض من سن الستين فصاعدًا، حيث يبلغ هذا الانخفاض ذروته بين سن 75 و80 عامًا، ثم يستقر بعد ذلك. 32% نسبة خطر بمقارنة دراسات النوم الأولى والثانية للمشاركين، اكتشف الباحثون وجود صلة بين كل انخفاض بنسبة مئوية في نوم الموجة البطيئة سنويًا وزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 27%. ارتفع هذا الخطر إلى 32% عند التركيز على مرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف. علامة مبكرة لمرض الزهايمر تقيس دراسة فرامنغهام للقلب نقاط بيانات صحية متعددة بمرور الوقت، بما يشمل فقدان حجم الحُصين (علامة مبكرة لمرض الزهايمر) والعوامل الشائعة التي تُسهم في أمراض القلب والأوعية الدموية. ارتبط انخفاض مستويات نوم الموجة البطيئة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول أدوية قد تؤثر على النوم، ووجود جين APOE ε4، المرتبط بمرض الزهايمر. قال بايس: "وجدنا أن عامل خطر وراثي لمرض الزهايمر، وليس حجم الدماغ، كان مرتبطًا بانخفاض متسارع في نوم الموجة البطيئة". وعلى الرغم من وضوح هذه الارتباطات، يشير الباحثون إلى أن هذا النوع من الدراسات لا يُثبت أن فقدان نوم الموجة البطيئة يُسبب الخرف، ومن المُحتمل أن تكون عمليات الدماغ المُرتبطة بالخرف هي السبب في فقدان النوم. لفهم هذه العوامل بشكل كامل، يلزم إجراء المزيد من الأبحاث. بالتأكيد يُمكن إعطاء الأولوية للحصول على قسط كافٍ من النوم في هذه الأثناء - فهو مهم لأكثر من مجرد تقوية الذاكرة. بل إن هناك خطوات يُمكن اتخاذها لتعزيز الفرص في الحصول على المزيد من نوم الموجة البطيئة الحيوي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة دراسة مرحلة من النوم بالغة الأهمية للحد من خطر الإصابة بالخرف

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة مرحلة من النوم بالغة الأهمية للحد من خطر الإصابة بالخرف قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة: مرحلة من النوم بالغة الأهمية للحد من خطر الإصابة بالخرف.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

دراسة: مرحلة من النوم بالغة الأهمية للحد من خطر الإصابة بالخرف ..أخر المستجدات

مشاهدة دراسة مرحلة من النوم بالغة الأهمية للحد من خطر الإصابة بالخرف

لو بتربى كلب.. اعرف الضوابط القانونية لترخيصه

ترامب: بدون الجيش لكانت لوس أنجلوس مسرحًا لجرائم لم نشهدها منذ سنوات

«الأمن البيئي»: ضبط مواطن و16 مقيماً لاستغلالهم الرواسب في الرياض

قوى الامن أوقفت 6 أشخاص في البقاع وضبطت كميات من المخدرات واسلحة

وزير الدفاع الأميركي: الرئيس ترامب يدرك الخطر الذي تشكله إيران بامتلاكها سلاحا نوويا

وزير الاتحاد: رئيس وزراء ولاية غوجارات السابق بين ضحايا الطائرة الهندية

ترامب: لن أقوم بإقالة رئيس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي جيروم باول

ترامب: لا أحب أن أرى أسعار النفط ترتفع

كأس العالم للرياضات الإلكترونية على أرض الرياض

وزير الخارجية الإيطالي: لا توجد لدينا أي مؤشرات على أن هناك هجومًا إسرائيليًا وشيكًا على إيران

مفتي طرابلس والشمال الشيخ محمد إمام بعد زيارته ميقاتي: الفرحة اليوم في مدينة طرابلس هي بلم الشمل وقد أصبح لدينا مجلس بلدي واحد على قلب واحد ورؤية واحدة ونسيج واحد

وكيل "دفاع النواب": عبور قافلة الصمود يستلزم تأشيرات دخول رسمية

وزارة الطاقة: استيراد النفط الروسي ليس بجديد ونجري إعادة فحص لعينات النفط

وزير الدفاع الأميركي: عزّزنا دعمنا للأمن وقلّلنا من نفوذ الصين ودافعنا عن حرية الملاحة في البحر الأحمر

العثور على ناجٍ وحيد من الطائرة الهندية المنكوبة وأنباء متضاربة حول مصير «روباني»