لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن؟ ..ترفيه و منوعات

Tayyar.org - ترفيه و منوعات

يُلاحظ أنه مع التقدم في السن يصبح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث لا ينخفض الوزن ببطء فقط، بل قد يتراكم بسرعة أكبر. ولكن لماذا؟ وهل يمكن تعديل النظام الغذائي لمواجهة ذلك؟ تشير الدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية في جوابها على هذا السؤال، إلى أن الكثيرين يعتقدون خطأ أن خلل الغدة الدرقية هو السبب. ولكن السبب في معظم الحالات يكمن في انخفاض سرعة عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في كتلة العضلات مع التقدم في السن. وتقول: "وبما أن العضلات هي العضو الرئيسي المستهلك للطاقة، حيث تحرق معظم السعرات الحرارية. وبالتالي، كلما زادت كتلة العضلات، كان حرق السعرات الحرارية أفضل، وكلما انخفضت كتلة العضلات، كانت هذه العملية أسوأ. كما تؤثر هرمونات، مثل هرمون النمو والهرمونات الجنسية، ومنها التستوستيرون الذي يؤثر بشكل خاص على كتلة العضلات، في الحفاظ على مستوى طبيعي لكتلة العضلات". ووفقا لها، لذلك، الرجال الذين يكون مستوى التستوستيرون لديهم أعلى بكثير من النساء يكونون أقل عرضة للسمنة. كما أن الرجال يفقدون الوزن بسهولة أكبر نظرا لامتلاكهم كتلة عضلية أكبر. وتقول: "ولكن كما هو معروف، ينخفض إنتاج الهرمونات المختلفة مع التقدم في السن. وتحدث هذه العملية بصورة مختلفة لدى النساء والرجال وفي أعمار مختلفة. فمثلا، إذا تحدثنا عن هرمون النمو، فإن إنتاجه يبدأ في الانخفاض قبل سن الثلاثين". وتشير إلى أن العامل الرئيسي للحفاظ على كتلة العضلات الطبيعية يكمن في مستوى النشاط البدني. ولكن للأسف، يقل النشاط البدني لدى أكثر من 70 بالمئة (أو حتى 90 بالمئة) من السكان وخاصة كبار السن. أي يمكن لكلا الجنسين تجنب زيادة الوزن المرتبطة بالعمر، باتباع نظام غذائي صحيح وممارسة مستوى محدد من النشاط البدني.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن؟.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن؟ ..ترفيه و منوعات

مشاهدة لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن

الكويت والأمم المتحدة يوقعان اتفاقية لتعزيز التنمية في الدول النامية

نقص المنتجات يجتاح أمريكا.. هجمات سيبرانية تُفاقم أزمة متاجر التجزئة

بالفيديو.. انطلاق المناظرة الوطنية الخامسة للاقتصاد الاجتماعي ببنجرير

احذر.. 5 علامات تكشف ضعف عضلة القلب

ترامب يوقع اتفاقاً لخفض الرسوم الجمركية مع بريطانياً

رابط وخطوات معرفة نتائج الصف التاسع في اليمن للعام الدراسي 2024–2025

نصائح مهمة للنجاة من الانفجار النووي

بريطانيا توسع عقوباتها على روسيا وتستهدف أفراداً وسفناً

احذر ارتفاع الكوليسترول.. يصيبك بـ3 أمراض تهدد حياتك

بعد فرح أمينة خليل ومنة القيعى.. الدور الواحد تريند تورتة أفراح 2025

المغرب يسجل تراجعا جديدا في تشغيل الأطفال

طائرة سعودية تقل حجاجاً تغيّر مسارها إلى سومطرة بعد تهديد بوجود قنبلة

لهؤلاء.. وكيل هوندا في مصر يقدم أكورد EXL بتخفيض 3500 دولار

احذر.. تواجد هذه العلامات على جسمك دليل على الإصابة بالسرطان

إحباط تهريب 5 أطنان من الشيرا بميناء طنجة المتوسط