علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار ..ترفيه و منوعات

Tayyar.org - ترفيه و منوعات

تشير الدكتورة غولنارا سيدوف أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقى، وقد يؤدي هذا إلى اضطراب وظائف الجسم. ووفقا لها، يجب ومن الضروري مراقبة مستوى الترطيب خاصة في الطقس الحار، حيث يزداد التعرق. فكيف نشخص الجفاف وأفضل أنواع السوائل في الحر. والعلامات التي تشير إلى جفاف الجسم وفقا لها: - العطش، هو أول علامة على نقص السوائل في الجسم؛ - جفاف الفم والأغشية المخاطية؛ - البول كثيف وداكن اللون، وانخفاض كميته؛ - صداع وضعف؛ - إرهاق، دوخة أو شعور بالضعف؛ - تشنجات عضلية. أما في الحالات الشديدة وفقا لها، قد يحدث ارتباك وانخفاض مستوى ضغط الدم وفقدان الوعي. وتقول : "ماذا نشرب في الطقس الحار؟ الماء هو أفضل وأسهل مصدر للترطيب. ولكن يجب شربه بكميات صغيرة وبانتظام. كما تساعد مشروبات الإلكتروليت (مثل المشروبات متساوية التوتر ومحاليل الإماهة) على تعويض الأملاح والمعادن المفقودة. كما يعتبر ماء جوز الهند مصدرا طبيعيا للإلكتروليتات. كما يساعد المرق أو الحساء على تعويض السوائل". وتنصح الطبيبة لتجنب الجفاف، بشرب الماء بانتظام، حتى عند عدم الشعور بالعطش. كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو الكحول، لأنها تساهم في الجفاف. ومن الأفضل في الطقس الحار ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات النهار الأكثر حرارة. وتقول: "إذا اشتدت علامات الجفاف أو ظهرت علامات حالة خطيرة (ضعف، دوخة، تشوش)، يجب طلب المساعدة الطبية لأنه في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى سوائل وريدية لاستعادة التوازن بسرعة. ويجب أن نتذكر دائما أن تعويض الماء في الوقت المناسب يساعد على تجنب المضاعفات والحفاظ على الصحة".

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار قد تم نشرة ومتواجد على Tayyar.org وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار.

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار ..ترفيه و منوعات

مشاهدة علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار

"شعلته لن تنطفئ".. مهرجان "جرش" سيقام في موعده

لماذا نشعر بألم المعدة وضيق التنفس عند الخوف؟

المدير العام لخفر السواحل يقوم بزيارة إلى شركة أبوظبي لصناعة وبناء السفن

نوبة قلبية تُنهي حياة موهبة الرغبي إيمري فورال.. ما القصة؟

نتائج الصف التاسع اليمن 2025: كيفية الاستعلام عبر موقع yemenexam.com خطوة بخطوة

صراع السيارات ذاتية القيادة يشتعل بإعلان أمازون توسيع إنتاج سيارتها زوكس

بالصور: 5 أحجار كريمة تطرد الطاقة السلبية وتعزز روحانيّتك

«الهلال الأحمر» تبحث التدابير الاحترازية في ظل الأوضاع الإقليمية الراهنة

الطابع البحرى يغلب على مجموعة دار رالف لورين موضة خريف 2026.. صور

لقجع: مونديال 2030 رافعة بيئية وتنموية للمغرب

شيرين تختتم مهرجان "موازين" بعد غياب طويل والمايسترو يشارك صورة من البروفات

5 أعراض قد تكشف إصابتك بسرطان العظام.. احذر تجاهلها

ستروين تطالب مالكي سيارات C3 وDS3 بهذه الدول بالتوقف فورًا عن قيادتها

العجيري العلمي: «التويبع» يبدأ الجمعة.. وساعات النهار تزداد

3 أسرار لإتقان فن المحادثة.. كيف تكون محبوبًا دون أن تتكلم كثيرًا؟