إذا كنت تعاني من الأرق أو تجد صعوبة في الاستغراق بالنوم، فقد لا تحتاج إلى أدوية أو جلسات علاجية معقّدة، إذ كشفت أبحاث علمية حديثة أن الحل قد يكون بسيطاً.. وموجوداً في مطبخك.
ثبت أن عدداً من الأطعمة والمشروبات الشائعة تملك خصائص طبيعية تساعد على تحسين جودة النوم، وتعزيز الاسترخاء، بل ومكافحة الأرق، إليك أبرزها: https://www.alraimedia.com/article/1732210/أخيرة/أخبار-منوعة/8-أطعمة-تحسن-جودة-النوم-وتحارب-الأرق
مشاهدة 8 أطعمة تحسن جودة النوم وتحارب الأرق
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 8 أطعمة تحسن جودة النوم وتحارب الأرق قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الراي الكويتية وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 8 أطعمة تحسن جودة النوم وتحارب الأرق.
في الموقع ايضا :
- نتائج الثانوية العامة 2025 صنعاء: رابط مباشر للاستعلام برقم الجلوس والاسم على yemenexam.com
- أغلى نسخ دمية لابوبو في العالم.. تخطت 170 ألف دولار وصنعت بالحجم البشري
- انطلاق الموسم السابع من مسلسل المؤسس عثمان الحلقة 195: توقعات مثيرة
تابعونا على جوجل نيوز